In forma e informàti: alimentazione anticellulite!

L’estate è alle porte e, per evitare pericolosi fai-da-te, vogliamo darvi info utili per rimettervi in forma.

Se preferite avere un programma personalizzato che vi aiuti a tornare in forma e in salute, vi basta prendere un appuntamento gratuito allo 09053921. La nostra nutrizionista di fiducia insieme allo staff della farmacia vi consiglieranno nel modo più opportuno e corretto per la vostra situazione di partenza. Inoltre per incentivarvi vi regaleranno GOES crema riducente (100ml) per motivarvi a raggiungere il vostro obiettivo!

In questo video, abbiamo inserito i 5 prodotti che riteniamo più validi per supportarvi nei buoni propositi di dimagrimento.

In particolare, due sono i prodotti che hanno un impatto immediato.

  1. GOES crema riducente ha un effetto riducente appunto sui cuscinetti adiposi localizzati: va applicata 1 o 2 volte al giorno, effettuando un massaggio con movimenti circolari. Perché è efficace? Perché contiene caffeina che è uno dei pochi principi attivi che contrasta veramente la cellulite, ma a differenza delle altre creme a base di caffeina, qui è incapsulata in liposomi, la cui struttura è simile a quella della pelle e questa caratteristica permette a GOES crema riducente di penetrare in profondità, agendo dove si annidano cellulite e grasso.
  2. I benefici di ESI Garcinia Cambogia sono legati alle proprietà dell’acido idrossicitrico. Questo principio naturale favorisce il metabolismo dei grassi da parte dell’organismo e consente ai grassi stessi già presenti nel corpo di essere bruciati più velocemente. Perché è efficace? 
  • Azione depurativa: se esageri a pranzo o a cena, puoi ricorrere all’azione depurativa della Garcinia Cambogia. Assumere la Garcinia ti aiuta a smaltire gli eccessi.
  • Anticellulite: la Garcinia Cambogia libera le cellule dall’adipe, provocandone il “soffocamento”. Questa azione rende più semplice l’eliminazione dei ristagni di liquidi e della cellulite. La Garcinia Cambogia si rivela così utile per ridurre l’accumulo di grassi su addome, cosce, glutei e il brutto effetto buccia d’arancia.
  • Anti-age: gli estratti della Garcinia sono fonti di antiossidanti come carotenoidi e polifenoli. Questi sono utili soprattutto per contrastare l’invecchiamento di organi e tessuti, pelle compresa.

E’ importante, però, affiancare un’alimentazione appropriata che ci aiuti a drenare i liquidi in eccesso ed è qui che interviene la nostra nutrizionista di fiducia, d.ssa Germana Testini con uno schema di alimentazione drenante consigliato:

COLAZIONE:

Thè verde (una tazza)

Due fette biscottate integrali o cereali integrali gr. 30

SPUNTINO:

Frutta gr. 200 (agrumi, mango, papaia, kiwi, ananas, mele, fragole, ciliegie, mirtilli, more, ribes)

PRANZO:

Vellutata di verdure + pane integrale gr. 70

oppure Riso o Pasta integrale gr. 60 con verdure a piacere

oppure Zuppa di legumi secchi gr. 80

Contorno di verdure (spinaci, cetrioli, finocchi, cavoli, asparagi, carote, pomodori, peperoni, cipolla, radicchio, melanzane)

Olio extravergine d’oliva 2 cucchiaini

MERENDA:

Frutta gr. 200 (agrumi, mango, papaia, kiwi, ananas, mele, fragole, ciliegie, mirtilli, more, ribes)

CENA:

Pesce gr. 200

oppure Carne bianca gr. 150

oppure due Uova

Contorno di verdure (spinaci, cetrioli, finocchi, cavoli, asparagi, carote, pomodori, peperoni, cipolla, radicchio, melanzane)

Pane integrale gr. 50

Olio extravergine d’oliva 2 cucchiaini

SPUNTINO SERALE:

Tisana drenante a base di Fucus, Carciofo, Finocchio, Centella, Mirtilli, Pilosella, Pungitopo, Ippocastano

CONSIGLI:

  • Bere 2 litri di acqua al giorno.
  • Praticare attività fisica almeno due volte alla settimana.
  • Evitare Zucchero e Sale.
  • Evitare alimenti ricchi di conservanti e grassi saturi, inscatolati, insaccati e formaggi stagionati.
  • Limitare la carne rossa e preferire quella bianca come il pollo; prediligere il pesce.
  • Limitare l’assunzione di Caffè e di Alcool.
  • Frutta da preferire: agrumi, mango, papaia, kiwi, ananas, mele, fragole, ciliegie, mirtilli, more, ribes, lamponi, anguria.
  • Verdura da preferire: spinaci, cetrioli, finocchi, cavoli, asparagi, sedano, carote, pomodori, peperoni, cipolla, radicchio, melanzane.

Vuoi approfondire l’argomento?

Prenota un appuntamento in studio con la Dott.ssa G. Testini, Biologa Nutrizionista.
Recapito: 348 9115624
Indirizzo: Viale Regina Margherita 97/A

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